cognitiva

La terapia que acabo este jueves, me ha ido estupendamente bién, debo decir que ya he hecho otro tipo de terapias y no me habían funcionado tambien como esta , ultima. En fin a hora mis fuerzas se centran en intentar con fuerza , mucha fuerza de voluntad...

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En mi caso no me puedo quejar ya que a parte de la medicación que tomo a raja tabla, también estoy en terapia cógnitiva conductual, y hace a penas unas semanas en terapia grupal, cosa que te enseña a que no soy la unica en el mundo con estos problemas...

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Aunque parezca idiota , se ha descubierto que hacer sudokus de forma continua, agiliza nuestra memoria de forma brutal, ya que con ellos, trabajamos la memoria cognitiva y nos ajuda a estar bien mentalmente, y a la larga estos entre comillas ejercicios...

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